귀리 6가지 효능: 부작용, 요리, 영양 성분 까지
‘귀리’ 흔히 잡곡밥에 자주넣어 먹곤 하죠? 최근에는 귀리로 만든 우유가 시중에서 판매되는 등 주목받고 있는 식품 중 하나인데요. 저 또한 귀리의 높은 단백질 함량과 건강상 효능이 좋아 밥, 간식으로 자주 먹고있는데요. 건강을 챙기고 있으신 분들이라면 주목해보세요. 귀리 귀리(Oats)는 한국에서는 흔히 잡곡밥에 넣어먹는 곡물 중 하나였는데요. 요즘에는 오트밀이나, 오트우유와 같이 쉽게 먹을 수 있는 제품으로 출시되곤 … Read more