근육통 푸는 법 5가지: 원인과 증상은?
근육통 푸는 법 어떻게 하고 계시나요? 운동을 무리하게 해서 오는 반응으로서 지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)이라고 해서 바로 오지 않고 갑자기 다음 날 아침에 찾아오게 됩니다. 크로스핏이라는 운동을 즐겨하는 저도 최대 72시간까지 지속되는 근육통 덕분에 다음날 눈살이 저절로 찌푸려지더라구요. 난 아직 준비가 안되었는데 갑작스레 찾아온 불청객으로 인해 일상생활 또는 운동에 지장받지 않도록 쉽게 푸는 … Read more