찬물 샤워 장·단점 6가지 효과: 도파민 분비부터 다이어트까지?
찬물 샤워 살면서 얼마나 해보셨나요? 심장에 안 좋아서 고통스러워서 따뜻한 물 또는 뜨겁게 주로 하셨을 겁니다. 저 또한 나이가 점점 들면서 찬물을 기피하게 되는 경향이 생기다가 최근 ‘도파미네이션’이라는 책을 읽고 찬물 샤워를 도전하고 있습니다. 꾸준히 하게 될 경우 어떠한 효과가 있으며 장·단점 등 어떤 방식으로 진행하는 게 좋은지 정보 알려드리도록 하겠습니다. 찬물 샤워 개요 찬물 … Read more