‘호라산 밀’ 들어 보셨나요? 정말 엄청난 전통과 역사를 가진 식품으로서 풍부한 영양소가 포함되어 있다고 합니다. 패스트푸드가 발달하면서 당뇨병, 심혈관질환 등 성인병이 만연한 지금 호라산 밀은 슈퍼푸드로 주목받고 있는데요. 어떻게 재배되고, 영양 성분, 효능, 부작용, 요리, 보관 등에 대한 정보 얻어가시고 현명하게 소비하세요. 호라산 밀 호라산 밀(Khorasan wheat)은 고대로 부터 내려오는 곡물의 한 종류입니다. ‘Triticum turanicum’ … Read more

‘연근’ 어떻게 알고 드시나요? 한국인은 연금 조림이라해서 간장과 꿀을 넣어서 달달하거나 짭조름 하게 반찬으로 먹곤하죠. 저도 어렸을때 학교 반찬으로 나왔던 연금조림이 처음엔 푸석한 사과 같은 느낌의 식감때문에 좋아하지 않았는데요. 지금은 없어서 못먹죠. 풍부한 영양소와 심혈관 질환에 이점이 있는등 효능까지 좋다고 하는 연근 잘 알고 드세요. 연근 ‘연근’ 은 아름다운 연꽃의 근원이라고 할수있는 뿌리에서 나오는건데요. 성장기 … Read more

‘낫토’ 드시고 계신가요? 한국에서도 유명 연예인들이 슈퍼푸드로서 방송에 나온 뒤 사람들이 많이 찾고있는 식품이 된거같아요. 한국의 청국장과 생김새는 비슷하지만 치즈같은 비쥬얼은 색다름을 자아냅니다. 맛도 한국에서 먹는 된장이랑 청국장과는 다른 낫토는 어떻게 만들어지고 다이어트에 도움이 되는 효과가 있는지 알아보세요. 낫토 ‘낫토’ 는 치즈처럼 늘어나지만 특유의 끈적임이 특징인 식품인데요. 복잡한 생산과정을 가지고 있다고 합니다. 낫토의 맛은 고품질 … Read more

‘사과’ 빨갛거나 초록색이거나 달거나 상큼하거나 생각만해도 기분좋죠? 저는 태몽이 사과인만큼, 사과를 너무나도 좋아해요. 저 뿐만 아니라 수 세기 동안 전세계 사람들에게 사랑받는 과일인데요. 사과의 건강상 효과와 부작용까지 정확하게 알고 먹으면 더 좋겠죠? 사과 ‘사과’ 는 사과나무에서 자라게 되는데 산도가 약산성에서 중성인 배수가 잘되는 토양에서 번성한다고 해요.(청송, 장수 등 대표적인 산지) 햇빛은 매우 중요하며, 보통 사과 … Read more

‘당근’ 전 제주도 당근이 너무 맛있더라구요 여러분은 어떠신가요? 어릴땐 왜 인지 당근이 엄청싫었는데 지금은 생당근 한 개를 칼로 쪼개서 간식대용으로 먹습니다. 맛도 좋지만 ‘베타카로틴’ 비타민 A가 함유되어있어 항산화에 매우 뛰어난 당근 영양소 효과 알고 드세요. 당근 ‘당근’ 빨간색 영롱함이 아름다운 뿌리 채소의 일종으로, 길고 원통형의 모양을 가지고 있죠. 대부분 오렌지색을 띤다고 하지만 요즘엔 빨간색, 보라색, … Read more

‘마’ 현대인들이 갈아먹거나 생으로 먹는 등 다양하게 먹고계시죠? 이러한 마는 고소하고 꿀과 갈아먹으면 금방 든든해지는게 특징이라고 할수있는데요. 저 또한 즐겨먹는 ‘마’ 과연 어떤 효과가 있을까요? 노화를 방지해주고 피부를 좋게만들어주는지 제대로 알고 드셔보세요. ▶ [유용한 건강 정보] 마누카 꿀 올바른 섭취: 효능과 부작용 마 “참마” 는 대표적인 마의 한 종류인데요. 일반적으로 고구마와 같은 뿌리채소이지만 모양과 성분이 … Read more

‘포도당 캔디’ 얼마나 알고 계시나요? 저 또한 운동을 하면서 알게되었는데요. 공복이거나 운동을 오래했을때 에너지원으로 먹더라구요. 현재 시중에 여러 포도당 캔디가 유통되고 있는데 어떻게 쓰이고 사람들이 먹고있는지 알려드릴께요. ▶ [유용한 건강 정보] 구내염 빨리 낫는 법 9가지 완벽 가이드 포도당 캔디 포도당 캔디는 딱딱한 사탕에서 부드러운 젤리에 이르기까지 다양한 형태로 제공되고 있습니다. 포도당은 신체에 빠르게 흡수되는 … Read more

‘허리 삐끗’ 한 경험 한번씩 있으신가요? 저는 신발끈을 다시 정리하려고 허리를 숙였다가 한 번 삐끗 했었을때가 있었는데요. 정말 아찔했습니다. 무슨 이유인지 갑자기 왜 삐끗해서 일주일동안 고생시켰는지 화가 잔뜩 났었는데요. 그 이유와 삐끗 했을 때 꿀팁 얻어가세요. 허리 삐끗 ‘허리 삐끗’ 보통 low back 즉 골반과 갈비뼈 사이에 있는 척추라인에 갑자기 찌릿 하면서 찾아오곤하죠. 누군가는 운동을 … Read more

‘구내염’ 현대인들은 쉽게 발병하는 만큼 빨리 낫는 법은 필수 인 것 같은데요? 잦은 야근과 회식 때로는 극심한 스트레스까지 모두 구내염을 발병시키는 원인입니다. 어떠한 영양소가 부족한지, 가글이 정말 효과가 있는지 정보 얻어가서 구내염 완치하세요. 구내염 ‘구내염’ 또는 ‘아프타성 궤양’은 입안의 연조직이나 잇몸 밑부분에 발생하는 작고 얕은 병변입니다. 이러한 궤양은 주로 입안의 부드러운 표면, 예를 들어 볼 … Read more

‘식도암 초기 증상’ 찾고 계셨나요? 바쁘고 스트레스받는 일상이 만연해진 현대사회에서 잘못된 식습관과 생활습관으로 암환자가 점점 늘어나고 있습니다.  그렇기 때문에 본인의 건강상태를 정확하게 진단하고 암이라고 의심이 된다면 빨리 검사를 받아 치료하는게 정말 중요합니다. 조금은 생소할수있는 “식도암”에 대해서 심도있게 알려드리고자 합니다. 특히 증상을 알고 빠르게 대응할수있도록 정보 얻어가세요. 식도암 초기 증상 ‘식도암 초기 증상’ 은 잘 알아차리기 … Read more