양배추 집에서 많이 드시죠? 샌드위치, 양배추 쌈, 샐러드 등등 양배추는 많은 음식에 포함되는 식품입니다. 보통 위장이 별로 좋지 않으면 양배추를 많이 드시곤 하는데요. 이 외에 효능들이 뛰어나다고 합니다. 전세계 문화권에서 즐겨먹는 식품인만큼 효능, 부작용, 요리, 보관 등 정보 얻어가세요. 암 예방에 좋은 식품입니다. 양배추 양배추(Brassica oleracea var. capitata)는 잎이 많은 녹색 또는 보라색의 격년생 식물입니다. … Read more

대추 빨갛고 얼핏 보면 상큼할것 같은데 막상 먹으면 달콤 쌉싸름 하시죠? 겉모양은 빨갛고 이뻐 옛날 결혼식에도 사용하곤 했죠. 이런 대추가 보기만 이쁜게 아니라 효능도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 과다 섭취하지 않고 적당하게 먹는다면 성인병예방에 탁월하다고 합니다. 지금부터 영양 성분, 효능, 부작용, 요리 방법 그리고 대추 재배 환경까지 좋은 정보 얻어가세요. 대추 역사 대추, 또는 대추나무 … Read more

밤(Chest nut)효능, 부작용에 대해서 궁금하신가요? 저 또한 식단을 하면서 고구마 아니면 밤을 자주 먹곤합니다. 편의점, 마트 불문하고 시중에 제품들이 많이 판매되고있어 접근하기도 쉬운데요. 이러한 밤의 영양 성분, 효능, 부작용, 요리 등 다양한 정보에 대해 공유드립니다. 추구하는 웰빙의 삶에 도움받으세요. 밤(Chest nut) 밤, 또는 체스트넛은 기원전 2000년경 아시아와 그리스에서 재배되었다고 알려져있습니다. 현재까지도 한국에서는 많은 밤나무들이 심어져있고 … Read more

녹두 어떻게 드시고 계시나요? 예로부터 떡이나 밥의 재료로서 조상들의 주식에 포함되는 중요한 식품이였습니다. 달콤 고소한 녹두가 들어간 떡을 좋아해서 저 또한 자주 먹고있는데요. 그런데 이러한 녹두가 다이어트에 좋고 혈당 조절에도 용이하다는거 아시나요? 효능, 부작용, 요리 등 자세한 정보 얻고 맛있게 드세요. 녹두 녹두, 또는 녹두콩(mung bean)은 동아시아 쪽에서 오랫동안 재배되어 온 식물인데요. 특히, 한국에서도 녹두전, … Read more

율무 많이 들어보셨죠? 네 맞습니다. 가장먼저 자판기에서 판매하는 율무차가 생각날 것 같은데요. 특히 군대에서 자판기 율무차가 너무나 맛있어서 눈물을 흘리면서 먹었다죠. 이러한 율무가 맛만 있는지 알았는데 효능까지 뛰어나더라구요. 율무 효능, 영앙 성분, 요리, 부작용, 보관, 율무 차 만드는법 까지 웰빙을 꿈꾸는 당신에게 적합한 정보입니다. 율무 율무(Job’s tears)는 예로부터 한약재로 사용되어 왔으며 ‘의이인’ 라고 불리기도 합니다. … Read more

우엉 차 티백으로 많이 드시고 있으신가요? 시중에 쉽게 접할 수 있는 차 중에 하나로 달콤 쌉싸름하며 특유의 고소한 향이 느껴지는게 매력적인데요. 어떤 사람은 끝맛이 달아서 싫어하는 사람도 있을것 같아요. 저 또한 차가 식으면 단맛이 강해져 최대한 따뜻할때 다 마실려고 하고있습니다. 혈당 수치 조절 및 피부 건강 등 하루에 1 ~ 2잔 정도는 건강상의 이점을 준다고 … Read more

달맞이꽃 오일 효능에 대해서 궁금하신가요? 아름다운 노란색 꽃으로 사람을 사로잡는 향기가 너무나도 매력적인 달맞이꽃 씨앗에서 추출하는 오일이라고 합니다. 저도 실제로 달맞이꽃을 본적이 있나 싶을정도로 이름만 알고 있었는데요. 달맞이 꽃에서 추출된 오일이 오메가-6가 풍부하다고 해 여성분들에게 특히 좋다고 해요. 앞으로 달맞이꽃 영양 성분, 효능, 부작용, 요리 등 정보 얻어가셔서 효과적으로 사용해보세요. 달맞이꽃 오일 달맞이꽃 오일 즉 … Read more

그릭 요거트 효능 잘 알고 계시나요? 요새 가까운 편의점에만 가도 구매할 수 있을정도로 시중에 많이 판매되고있는데요. 어렸을때 자주 먹던건 요플레였는데 이제는 건강에 대한 패러다임이 바뀌다보니 저 또한 자주 먹고있어요. 높은 단백질과 건강식품으로 알려져있는데 과연 다이어트에도 도움될지 알아보세요. 그릭 요거트 그릭 요거트(Greek Yogurt)는 전통적인 요거트를 한 번 걸러내어 유청을 제거한 뒤에 생성되는 농축된 형태를 말하는데요. 이 … Read more

호박씨 호박에서 나오는 씨라고 많이 알려져 있죠? 지금 건강에 대해 관심을 가지고 호박씨를 섭취하고자 하신다면 잘 오셨습니다. 호박씨가 어떻게 탄생되는지, 영양 성분, 신체 효능, 부작용, 요리, 보관 방법까지 얻어가세요. 호박씨 ‘호박씨’ 는 호박이 자라게 되면 과육안에 있는 씨인데요. 흔히 단호박이나 호박을 먹을때 과육만 먹게되는데 호박씨도 먹을 수 있답니다. 현재 호박씨는 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져있으며, … Read more

‘귀리’ 흔히 잡곡밥에 자주넣어 먹곤 하죠? 최근에는 귀리로 만든 우유가 시중에서 판매되는 등 주목받고 있는 식품 중 하나인데요. 저 또한 귀리의 높은 단백질 함량과 건강상 효능이 좋아 밥, 간식으로 자주 먹고있는데요. 건강을 챙기고 있으신 분들이라면 주목해보세요. 귀리 귀리(Oats)는 한국에서는 흔히 잡곡밥에 넣어먹는 곡물 중 하나였는데요. 요즘에는 오트밀이나, 오트우유와 같이 쉽게 먹을 수 있는 제품으로 출시되곤 … Read more