테라피 마사지 차이 종류: 치료 목적과 회복 목적!

테라피 마사지 차이 어떤게 있는지 찾아보고 계시나요? 얼핏들어서는 크게 구분이 안되지만 사실은 서로 다른 분야입니다.

저도 마사지를 받았을 때에는 근육을 늘려주며 혈액순환을 해주는 느낌이였고 테라피는 치료의 일부분으로서 운동 장애를 극복하는데 도움을 줍니다.

마사지와 테라피는 무슨 뜻인가요?

마사지(Massage)는 신체의 조직, 근육과 근막을 손으로 만져 긴장을 풀어주고 이완을 촉진시켜 통증을 완화시켜주기 위해 설계된 용법입니다.

테라피(Theraphy)는 운동 장애의 예방, 치료 및 관리에 중점을 둔 의료 기술입니다. 발, 손, 귀의 특정 지점에 압력을 가해 치유 과정을 촉진시키기도 합니다.

[마사지 종류]

구 분	내 용
스웨디시 마사지	일반적으로 시행되는 기술로서 근육을 이완시키고 긴장을 풀어 주며 스트레스를 완화시켜줍니다.
딥 티슈 마사지	깊은 조직까지 마사지해주는 용법입니다. 더 느리고 강한 압력을 사용하여 만성 통증, 유연성을 향상시켜줍니다.
스포츠 마사지	스트레칭, 압박 등 기술을 통합하여 운동 수행능력을 향상시키고 부상을 예방시켜줍니다.
핫 스톤 마사지	뜨겁게 달궈진 돌을 이용해 신체 조직에 올려둬 근육의 긴장을 풀어줍니다. 이후 돌과 손을 이용해 이완시켜줍니다.

[테라피 종류]

테라피는 마사지와 다르게 손상된 근육을 시술하면서 근본적인 원인을 잡는 것을 목적으로 합니다. 오일 및 도구를 사용해서 진행되게 됩니다.

구 분	내 용
물리치료	근골격계 질환, 사고 후 회복, 운동 능력 향상을 목적으로 운동과 물리적 방법을 이용합니다.
침술 테라피	바늘(수지침)을 사용하여 특정 신체 부위에 자극을 주어 통증을 완화하고 신체 기능을 개선합니다.
요가 테라피	육체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 요가 자세, 호흡 기술, 명상 등을 활용합니다.
마사지 테라피	직접적으로 근육을 이완시키고 특정 불편한 부위 위주로 순환 개선, 통증 완화를 해줍니다.

뿐만 아니라 인지 행동 치료(CBT), 변증법적 행동 치료(DBT) 등이 포함될 수 있습니다.

인지 행동 치료: 행동에 영향을 미치는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 바꾸는 데 중점을 둔 인기 있는 대화 치료 유형입니다.(불안, 우울증 및 기타 정신 건강 장애를 치료함)
변증법적 행동 치료: 표준 인지 행동 기법과 마음 챙김을 결합한 형태로서 경계선 성격 장애를 치료하는 데 도움을 줍니다.

테라피는 육체적, 정신적 치료를 위해 이용하게 되며 다양한 방법으로 특정 부위 위주로 진행 되지만 마사지는 전체적인 신체의 조직과 근막을 손으로 풀어주는 행위를 의미합니다.

구 분	마사지	테라피
특 징	근육을 이완시켜주고 피로를 회복시켜줌	신체적인 불편함을 개선시켜주며 정신적인 치료도 포함 됨
방 법	손, 발, 도구를 이용함	도구, 음악, 손, 운동 등 광범위하게 적용 됨

결론은 마사지는 치료 목적보다는 혈액 순환 근육 이완 등의 목적이라면 테라피는 보다 전문적이며 통증 완화 신체 기능 개선에 더 목적을 두고 있습니다.

그렇기에 평소에 우리가 숍에서 받는 행위는 마사지에 가깝고 몸이 안 좋아 치료 목적으로 진행되는 건 테라피라고 할 수 있습니다.

A: 테라피는 치료 목적을 행해지는 모든 행위를 뜻합니다. 즉 손으로 근육을 풀어주는 행위 외에도 음악, 운동 또는 특정 도구를 이용하는 것도 포함됩니다.

A: 어떤 마사지와 테라피를 받는지에 따라 가격은 상이하며 전문가의 실력 또는 명성에 따라 가격 차이가 나며 테라피가 더 높은 가격을 형성합니다.

A: 테라피는 기본적으로 손을 이용해 불편한 곳을 풀어주는 행위일수도 있고 이 외에 음악, 수지침 등을 사용하는 등 다양하게 적용 됩니다.

A: 마사지는 핫스톤, 스웨디시, 스포츠, 타이 등으로 구성되어 있으며 가장 기본이 되는 마사지는 스웨디시 마사지 입니다.