침 삼킬 때 목 통증 따가움 해결 방법 5가지: 따뜻한 차 많이 마시기!

침 삼킬 때 목 통증 또는 따가움 등 겪어 보신 적 있으신가요? 저도 특히 봄철, 미세먼지가 많을 때 그리고 감기 걸릴 때 느끼곤 합니다.

이러한 증상은 일시적으로 지나갈 수 있지만 심할 경우 편도선염, 인두염 그리고 암까지 유발할 수 있기에 증상을 알고 있는 게 좋습니다.

원인과 해결 방법 그리고 신경이 많이 쓰이는 만큼 어떻게 완화할 수 있는지 등 정보 알려드리도록 하겠습니다.

침 삼킬 때 목 통증 개요

침 삼킬 때 목 통증은 인후, 편도 등이 안 좋은 경우 발생하곤 합니다. 이는 ‘Odynophagia’라고 부르며 심할 경우 종양 때문일 수 있습니다.

구 분	세부 정보
증상	Odynophagia(목 아픔)
특성	침 삼킬 때 목 통증
증상	➊국한된 통증(목, 편도선, 식도) ➋삼킴 곤란 ➌목에 이물감 느껴짐 ➍쉰 목소리, 목소리 변화 ➎발열 또는 오한(감염이 있는 경우)
위험	바이러스 감염, 염증, 인후 종양 등
완화 요법	따뜻한 가글, 수분 공급(따뜻한 물 마시기), 생강차

갑자기 일어났는데 목에 통증뿐만 아니라 이물감까지 느껴진다면 바로 병원에 내 방 하시는 게 좋습니다. 단순히 목만 까끌까끌 거린다면 따뜻한 물, 가글 등의 방법을 사용해 보세요.

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■ 목 통증, 따가움 원인

통증과 따가움 원인은 바이러스 감염, 목을 많이 사용한 경우 염증 및 부상, 편도선에 종양이 생기는 경우 등이 될 수 있습니다.

1. 감염에 의한

주로 발생할 수 있는 원인으로써 최근 Covid-19(코로나 바이러스)와 같은 질환에 의해 통증이 발생될 수 있습니다.

순 서	구 분	원 인
1	바이러스성	감기, 인플루엔자, 단핵구증 등
2	세균성	패혈성 인두염, 편도선염, 편도주위 농양 등
3	곰팡이	구강 칸디다증(면역력 저하된 사람에게 발생)

2. 염증 및 부상

목을 자주 사용하거나 흡연, 매운 음식과 뜨거운 음식을 잘 못 먹었을 경우에도 침 삼킬 때 목 통증, 따가움이 발생할 수 있습니다.

순 서	구 분	원 인
1	식도염	역류성 식도염(GERD), 약물로 인한 자극 등
2	염증	뜨겁거나 매운 음식, 흡연 또는 알코올로 인한 자극
3	외상	목의 신체적 부상 또는 가시와 같은 이물질 섭취

3. 양성, 악성 종양

이물감이 느껴지며 삼킴곤란까지 같이 동반된다면 꼭 병원에 방문해 보시길 바랍니다. 심할 경우 종양이 점점 커져 암의 원인이 될 수 있습니다.

순 서	구 분	원 인
1	편도선염	편도선이 커지거나 감염되어 농양이 생기는 경우
2	인후 종양	식도 통로를 막는 양성 또는 악성 종양

침 삼킬 때 목 통증을 느끼는 남성의 모습이 담겨 있다. 한 손으로 목을 잡고 불안한 표정을 짓고 있어 불편한 기색이 역력하다. 눈썹은 찌푸려져 있고, 침을 삼키려는 듯 입을 살짝 벌리고 있지만 고통스럽다. 배경은 단순하고 중립적이며, 남자의 표정과 목을 잡는 행동에 초점을 맞춥니다. 그의 옷차림은 캐주얼하며, 그가 이 문제를 다루는 평범한 사람일 가능성이 높다는 것을 강조합니다. 직사각형 프레임과 사실적인 스타일은 순간의 감정적 뉘앙스를 포착합니다.

침 삼킬 때 목 통증 해결 방법

해결 방법으로는 본인이 현재 어떤 증상을 가지고 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 단순하게 목만 아픈지 삼킴곤란과 같은 증상이 있는지 중요합니다.

■ 효과적인 가정 요법 5가지

우선 따뜻한 물을 많이 마셔야 합니다.(뜨거운 물 X) 저 같은 경우에는 대추 생강차를 주로 마시는 데 효과가 좋아서 추천드리고 싶습니다.

1. 따뜻한 소금물 가글

따뜻한 물 한 컵에 티스푼에 소금 4분의 1 내지 2분의 1 정도 넣고 입안에서 30초간 가글을 합니다. 이 방법은 염증과 박테리아 수를 줄이는데 효과적입니다.

2. 충분한 수분 공급

뜨거운 온도가 아닌 따뜻한 온도로서 차를 마시는 걸 추천드립니다. 생강차와 같은 목에 좋은 차에 꿀을 넣어 먹으면 기분도 좋아집니다.

이 방법은 자극을 완화하고 회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

3. 가습기 사용

가습기를 이용하여 목에 수분기를 유지시켜줍니다. 이는 목의 건조함과 자극을 줄이는 데 효과적으로서 통증을 완화해 줍니다.

4. 자극 피하기

목이 아플 경우 흡연을 최대한 삼가고 목의 통증을 악화시킬 수 있는 뜨겁거나 매운 음식을 멀리해야 합니다. 이는 목의 염증을 더 심각하게 만들 수 있습니다.

5. 온찜질

목에 따뜻한 천을 두르고 온찜질을 해주는 거 정말 추천드립니다. 통증을 완화시켜주며 목의 근육 이완의 효과까지 있습니다.

■ 이물감, 심할 경우

만약 침 삼킬 때 통증이 심하거나 이물감이 느껴진다면 병원에 방문하셔야 합니다. 이는 역류성 식도염 또는 농양, 종양 등이 원인이 될 경우가 높습니다.

□ 의학적 치료 방법

의학적 치료 방법 예시는 항생제, 항진균제, 진통제, 제산제 등이 될 수 있으며 이는 전문의 진료를 통해 알 수 있습니다.

예시는 아래와 같습니다.

접 근	방 법
항생제	세균 감염에 대한 처방입니다. 이는 증상을 빠르게 완화시킬 수 있습니다.
항진균제	구강 칸디다증의 치료제로 사용될 수 있습니다.
진통제	아세트아미노펜, 이부프로펜
국소 마취제	Lozenges(약용 목 캔디), 목 스프레이

인후 통증의 일반적인 원인을 나타내는 4개의 뚜렷한 기호가 중립적인 배경에 직사각형 프레임에 깔끔하게 배열되어 있음을 보여줍니다. 왼쪽에서 오른쪽으로:바이러스 기호: 독감이나 감기와 같은 감염을 나타내는 바이러스의 양식화된 이미지입니다.
역류 화살표: 위산이 목을 자극하는 위식도 역류 질환(GERD)을 상징하는 위쪽을 가리키는 구부러진 화살표.
박테리아 아이콘: 박테리아 세포를 닮은 그림으로, 패혈성 인두염과 같은 박테리아 감염을 나타냅니다.
부은 목구멍: 부은 부위가 강조 표시된 목구멍의 윤곽으로, 편도선염 또는 다른 형태의 인후 염증을 나타냅니다.
이 기호는 간결하고 유익한 방식으로 인후 통증의 잠재적 원인에 대한 개요를 제공하기 위해 명확하게 배열되어 있습니다.

침 삼킬 때 목 통증 마무리

침 삼킬 때 목 통증, 따가움이 발생한다면 우선 본인이 어떤 상태인지 확인하는 게 중요합니다. 목에 이물감이 느껴지면 심각해지기 때문입니다.

또는 흡연, 과음, 과도한 목 사용, 감기 등에 따라 가볍게 올 수 있지만 결론적으로 너무 잦은 빈도로 찾아오거나 통증이 너무 심할 경우 문제가 될 수 있습니다.

저 같은 경우에 가볍게 온 경우에는 따뜻한 차를 꿀과 함께 섞어 마시며 온찜질 등을 이용하나 증상에 따라 제대로 조치하시는 걸 추천드립니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 침 삼킬 때 목 통증이 왜 있는 건가요?

A: 이는 편도의 손상 또는 감염 때문에 붓는 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 심할 경우에는 악성 종양에 따라 발생할 수 있습니다. 통증의 경중과 빈도, 같이 동반된 증상 등 확인하셔야 합니다.

Q2. 통증과 따가움을 유발할 수 있는 것은 무엇인가요?

A: 바이러스 또는 박테리아 감염, 위식도 역류 질환(GERD)으로 인한 염증, 구강 칸디다증, 편도선염 또는 농양이나 종양과 같은 구조적 문제를 포함한 여러 요인이 삼킴 통증을 유발할 수 있습니다.

Q3. 완화할 수 있는 효과적인 방법 무엇인가요?

A: 따뜻한 소금물을 만들어 가글을 하거나 꿀을 넣은 따뜻한 차 또는 통증을 완화하기 위해 죽과 같은 식품을 섭취하세요. 또한 가습기를 사용하거나 온찜질을 하면 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Q4. 증상의 경중을 어떻게 알 수 있나요?

A: 감기로 인한 인후통은 일주일 이내에 저절로 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 고열, 편도선의 흰색 반점, 심한 통증 또는 삼킴 곤란과 같은 증상은 패혈성 인두염이나 농양을 나타낼 수 있으므로 병원에 방문하여 치료가 필요합니다.

Q5. 흡연이 침 삼킬 때 통증과 연관이 있나요?

A: 예 흡연을 하게 되면 편도와 식도 등을 자극할 수 있기 때문에 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이뿐 아니라 맵고 짠 자극적인 음식, 음주 등 안 좋은 식습관이 원인이 될 수 있습니다.