갑자기 오한이 드는 이유 스트레스 때문? 고열, 두통 동반 시 대처법!

갑자기 오한이 드는 이유 찾아보고 계셨나요? 갑자기 온몸이 오들오들 떨리며 한기가 드는 일이 있으면 기분도 안 좋고 집중도 잘 안됩니다.

최근에 5월임에도 오후 3시 갑자기 오한이 있어 일을 하는 도중 옷을 겹쳐있었던 적이 몇 번 있습니다.

이유를 찾아보니 스트레스, 저혈당 등으로 인해 발생할 수 있다고 하는데요. 증상과 원인이 무엇인지 정보 알려드리도록 하겠습니다.

오한(Chills) 개요

오한(Chills)은 떨림을 동반한 추위를 느끼는 감각으로서 체온을 높이려는 신체의 반응이라고 볼 수 있습니다.

구분	세부 정보
정의	오한은 떨림을 동반한 추위를 말합니다. 다양한 조건이나 자극에 대한 반응으로 심부 온도를 높이려는 신체에 대한 반응입니다.
일반적인 원인	– 감염(예: 인플루엔자, 폐렴, 말라리아) – 감기 – 저혈당(저혈당 수치) – 갑상선 기능 저하(갑상선 기능 저하증) – 심리적 요인(예: 불안, 스트레스)
오한을 동반한 증상	– 발열(감염에 흔함) – 두통(독감이나 말라리아에서 자주 나타남) – 몸살(독감과 유사한 질병에서 전형적임) – 피로(감염과 싸우려는 신체의 노력으로 인해 발생할 수 있음)
해결 방법	– 근본적인 원인 해결: 세균 감염에 대한 항생제 투여, 해열에 대한 해열제 투여 등 – 증상 완화: 따뜻한 옷, 온열 패드, 통제된 환경 – 수분 섭취: 특히 열이 있을 때 탈수를 예방하도록 권장
병원에 방문해야 할 때	– 중증도 및 지속 기간: 오한이 심하고 표준 치료로 개선되지 않는 경우 – 관련 증상: 고열, 지속적인 두통, 심한 몸살, 탈수 징후 – 기저 질환: 만성 질환이 있거나 면역 체계가 약화된 개인

오한 개요

갑자기 오한이 드는 이유는 저 같은 경우에는 일에 너무 몰두하거나 스트레스를 많이 받으면 이런 증상이 자주 발생했습니다.

원인	설명
감염	독감, 폐렴 또는 COVID-19와 같은 박테리아 또는 바이러스 감염은 오한을 유발하는 면역 반응을 유발하여 오한이 발생합니다.
저혈당	저혈당은 신체가 정상적인 기능을 유지하기 위해 고군분투하기 때문에 오한을 유발할 수 있습니다.
저체온증	추운 환경에 노출되면 체온이 떨어지는 저체온증이 발생하여 심한 오한을 유발할 수 있습니다.
내분비 질환	갑상선 기능 문제, 특히 갑상선 기능 저하증은 체온 조절을 방해할 수 있습니다.
불안과 스트레스	스트레스나 불안에 대한 심리적 반응은 신체적으로 오한으로 나타날 수 있습니다.
말라리아	말라리아 풍토병 지역에서는 오한이 말라리아 감염의 주요 증상일 수 있습니다.

오한이 있는 데 갑자기 열이 올라온다든지 한다면 감기가 걸렸을 확률이 높으며 사무실이나 집 온도가 갑자기 내려가서 그럴 수 있습니다.

이럴 때에는 최대한 몸을 따뜻하게 해주는 게 매우 중요합니다.

오한이 발생하면 가장 먼저 어떤 증상과 같이 동반되는지 확인할 필요가 있으며 이후에 실내 온도를 높이는 등의 조치를 취할 수 있습니다.

순서	방법	설명
1. 증상 평가	발열, 통증 또는 피로와 같은 동반 증상이 있는지 확인하십시오.	오한이 감염 과정의 일부인지, 환경적 요인에 대한 반응인지 또는 기타 원인인지 확인하는 데 도움이 됩니다.
2. 환경 조정	실내 온도를 높이거나 담요를 사용하기(옷도 두껍게!)	추위로부터 즉각적인 완화를 제공할 수 있습니다.
3. 수분 공급	차나 따뜻한 물을 많이 마시기	따뜻한 액체는 체온을 높이고 편안함을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 약물 치료	열이 있는 경우 처방전 없이 살 수 있는 해열제를 사용하십시오.	아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 약물은 열을 내리고 감염으로 인한 오한을 완화할 수 있습니다.
5. 휴식	휴식을 취하고 과로를 피하십시오.	휴식은 신체가 잠재적인 기저 질환으로부터 더 효율적으로 회복하는 데 도움이 됩니다.
6. 모니터링	오한과 증상의 진행을 추적하십시오.	특히 증상이 호전되지 않거나 악화되는 경우 지속적인 모니터링이 중요합니다.
7. 병원 방문	오한이 지속되거나 심한 경우 의료 전문가와 상의하십시오.	세균 감염이나 자가면역 질환과 같은 심각한 상태를 배제하는 것이 중요합니다.

다음과 같은 증상이 동반되는 경우 바로 병원에 방문하여 의사의 진찰을 받아야 합니다.

갑자기 오한이 드는 이유는 컨디션이 안 좋은 상태에서 심한 스트레스를 받은 경우 해당될 수 있으며 감기와 같은 바이러스 감염에 의해 발생될 수 있습니다.

이런 경우 최대한 옷을 따뜻하게 입고 실내 온도를 높이는 등의 조치를 취해야 하며 고열, 목 뻣뻣해짐 등 증상이 같이 동반되면 병원을 가시길 바랍니다.

심하면 오랫동안 병원 신세를 져야 할 수 있으니 본인의 증상에 맞게 최대한 잘 조치하는 게 중요합니다.

A: 오한은 뚜렷한 원인 없이 추위를 느끼는 것입니다. 일반적으로 오한을 수반하며 열이 있든 없든 발생할 수 있습니다.

A: 컨디션 저하와 겹쳐서 바이러스 감염, 스트레스, 저혈당 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 만약, 고열과 심한 두통 등과 같이 동반된다면 병원에 방문하셔야 합니다.

A: 예, 정서적 또는 심리적 스트레스는 신체의 투쟁-도피 반응으로 인해 오한을 유발할 수 있으며, 이는 호르몬 수치에 영향을 미치고 일시적인 추위와 떨림으로 이어질 수 있습니다.

A: 오한을 예방하려면 추위를 피해야 하며, 열을 적절하게 치료하고, 감염을 예방하기 위해 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다. 정기적인 손 씻기와 예방 접종은 효과적인 예방 조치입니다.

A: 오한 자체는 일반적으로 심각하지 않지만 고열, 구토 또는 혼란과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 오한과 함께 발생하는 추가 증상을 항상 모니터링하여 병원에 방문할 필요가 있는지 결정하십시오.