달맞이꽃 오일 총정리: 여성에게 뛰어난 효능?

달맞이꽃 오일 효능에 대해서 궁금하신가요? 아름다운 노란색 꽃으로 사람을 사로잡는 향기가 너무나도 매력적인 달맞이꽃 씨앗에서 추출하는 오일이라고 합니다.

저도 실제로 달맞이꽃을 본적이 있나 싶을정도로 이름만 알고 있었는데요. 달맞이 꽃에서 추출된 오일이 오메가-6가 풍부하다고 해 여성분들에게 특히 좋다고 해요.

앞으로 달맞이꽃 영양 성분, 효능, 부작용, 요리 등 정보 얻어가셔서 효과적으로 사용해보세요.

달맞이꽃 오일

달맞이꽃 오일 즉 달맞이꽃(Oenothera biennis)의 씨앗에서 추출한 천연 물질인데요.

북아메리카가 원산지이며 유럽과 남반구 일부에서 자라고 있는 이 식물의 오일은 옛날부터 다양한 의약 목적으로 사용 되었다고 합니다.

달맞이꽃 개화

저녁에 꽃이 피고 낮에는 진다고 하여 달맞이꽃이라고 부르는 이 식물은 일반적으로 노란색 꽃을 피우며 늦은 봄에서 여름까지 개화시기라고 해요.

이들의 달빛아래 찬란하게 피어난 모습은 정말 아릅답다고 하는데요. 밤에 활동하는 나방과 꿀벌들이 모인다고 해요.

오일 추출

달맞이꽃 오일 추출은 식물의 씨앗을 눌러 얻게 되는데요. 보통 냉 압착(저온 압착) 방법을 사용하여 자연적인 오일의 특성을 유지할 수 있게 합니다.

압착 후에 추출된 오일은 추가적으로 정제와 표백 과정을 거쳐서 시중에 나온다고 해요.

달맞이꽃 오일 성분

달맞이꽃 오일 효능

1. 염증 억제

신체에 발생하는 염증은 자칫 잘못하면 암으로 될 수 있을정도로 안 좋은 신호인데요.

달맞이꽃 오일의 오메가-6 지방산과 GLA는 채내 염증을 조절해주는 데 탁월한 효능을 내줍니다.

이는, 항염증 역할을 하는 프로스타글란딘 이라는 생리 활성 물질을 생성하는데 기여합니다.

2. 신체 호르몬 균형, 성장

항염증 외에 필수지방산의 역할로서 신체 내 호르몬 균형을 맞춰줍니다.

이는, 여성분들에게 더 탁월한 효과를 나타내며 생리 주기가 균일하지 않은 여성분들께 긍정적으로 작용되며 월경전 증후군(PMS) 및 폐경과 같은 호르몬에 의한 증상을 완화해주는데 도움이 됩니다.

이 외에도, 피부 건강과 자연스러운 호르몬 분비와 같은 역할을 해줍니다.

3. 신경통 완화

오일에 함유 되어있는 마그네슘은 천연 진정제로서 신경통을 완화해주는 역할을 합니다.

특히, 당뇨병성 신경병증과 같은 질환을 앓고 있는 일부 사람들은 통증 관리를 위해 달맞이꽃 오일을 사용하고 있다고합니다.

4. 심장 건강

오일에 함유된 GLA는 혈압과 LDL(저밀도 지질 단백질)콜레스테롤을 낮춰줘 심장 질환의 위험을 줄여 줍니다.

또한 비타민 E의 성분도 함유 되어있어 동맥 순환을 원활하게 하는데 기여합니다.

5. 피부 건강

항산화 기능을 해주는 비타민 E와 필수지방산은 피부 건강을 개선시켜줍니다.

특히, GLA함량은 세포막을 안정화 시켜주고 피부 수분 공급의 향상을 야기한다고해요.

이는 건조한 피부와 관련 질환을 가지고 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

달맞이꽃 부작용 및 주의사항

1. 위장 장애

특정 사람들에게는 달맞이꽃이나 오일을 섭취한 뒤에 복부 팽만감, 가스 또는 배탈과 같은 위장 장애가 찾아올 수 있습니다.

이러한 영향은 일반적으로 경미하게 일어나며 일시적인 현상으로 신체가 물질에 익숙해지면 사라진다고 합니다.

보통 달맞이꽃을 처음 섭취 할 때 발생하는 증상이며 계속 사용하면 가라앉는다고 해요.

2. 두통

이 또한 마찬가지로, 두통 증상이 발생하는건 일부 사람에게 적용됩니다.

달맞이 꽃을 복용 한 뒤에 두통이 발생한다고 하면 일시적으로 발생하는 현상이며 오래 지속되지 않으니 너무 걱정안하셔도 됩니다.

대부분 오일이 보충된 후 신체가 적응하게 되면 위장장애와 같이 불편함이 사라집니다.

3. 피부 반응

피부 반응으로 트러블이 생길 수 있습니다. 이는 매우 드물게 나타나는 현상 중에 하나인데요.

일부 사람들에게는 달맞이꽃 성분과 피부와 맞지 않아 사용 후 피부 자극이나 발진을 경험할 수 있습니다.

하여, 피부 미용 용도로 달맞이꽃 오일을 사용하신다면 사전에 발진이 일어나지 않는지 테스트 및 소량의 오일을 이용하여 확인하는 등 방법을 이용해보세요. 또한, 자극이 발생하면 사용을 중단하는 것이 좋습니다.

달맞이 꽃 요리

1. 생으로 먹기

달맞이 꽃 오일이 아닌 그 자체로 섭취 할 수 있습니다. 보통 샐러드에 어린 잎을 넣어 섭취하고 꽃은 장식용으로 음식의 가니쉬로 활용될 수 있는데요.

이는 부드러운 맛과 요리에 독특한 느낌을 줄 수 있다고 합니다.

2. 소스

달맞이 오일을 기존 샐러드나 파스타, 리소또 등 다양한 음식에 소스로 사용 될 수 있습니다.

요리에 달맞이 오일을 첨가해 영양을 더 풍부하게 만들 수 있어요.

3. 기타 오일용

보통 오일은 음식에 첨가 할 수 있어서 스무디, 샐러드 드레싱 등에 첨가하여 채소에 오메가 영양소가 첨가 된다던지, 스무디를 조금 더 향긋하게 먹는다던지 등 쓰일 수 있습니다.

이는, 맛과 영양 성분 모두를 위해 사용되는 방법입니다.

달맞이 꽃, 오일 보관 방법

달맞이꽃 오일

달맞이 꽃 오일은 빛과 열에 취약하여 노출되게 되면 금방 변질 될 수 있습니다.

1. 서늘하고 어두운 곳

식물의 씨앗에서 추출한 달맞이꽃 오일은 높은 영양소를 가지고 있는 만큼 품질 유지가 매우 중요합니다. 신선도를 유지하기 위해서 오일은 서늘하고 어두운 곳에 보관하셔야 해요.

만약, 오일이 과도한 열과 빛에 노출되는 경우 품질이 저하되고 색이 변색될 수 있습니다.

2. 냉장 보관

신선하게 오랫동안 보존하고 싶다면 냉장 보관을 해보세요. 냉장고의 온도조절과 빛 차단은 오일의 유통기한보다 더 사용할 수 있고, 신선함이 오래가 효능 또한 느낄 수 있습니다.

이 때, 밀봉이 정확하게 되었는지 꼭 확인하세요.

달맞이 꽃 잎

1. 건조 보관

달맞이꽃 식물의 잎을 오랫동안 보관 하고 싶으면 여타 허브나, 얼그레이 등 티 종류에 들어가는 식물과 동일하게 건조해야합니다.

적절하게 말린 잎은 오랜 기간 동안 맛과 영양분을 유지할 수 있어요. 또한 마지막에 잎이 완전히 건조되었는지 확인해야 곰팡이나 박테리아 성장을 억제할 수 있습니다.

2. 건조한 환경

잎이 마르게 되면, 밀폐 용기에 담아 건조한 환경에 보관하세요. 수분이 침투할 경우 마른 잎은 부패하게됩니다. 그렇기에 잎을 보관하는 용기는 직사광선과 습기를 피해 어두운 찬장에 보관해야 합니다.

달맞이 꽃 마무리

달이 뜨는 날 꽃이 핀다고 해서 ‘달맞이 꽃’ 이라 부르는데요. 이 신비한 꽃은 식용, 약용으로 쓰이게 됩니다. 특히 씨앗을 압착해서 추출한 오일은 피부개선, 면역력 증진에 도움을 주는데요.

이러한 달맞이 꽃 오일의 풍부한 오메가-6, GLA 성분이 변질되지 않으려면 햇빛과 열을 피해 보관해야 합니다.

일부 사람들에게는 달맞이 꽃 섭취나 사용이 부작용으로 나타날 수 있으니 사용 전 테스트를 해보던지 의사와 상담해보세요.

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 달맞이 꽃을 식용으로 먹을 수 있나요?

A: 네 가능합니다. 달맞이 꽃의 어린 잎은 샐러드에 사용 될 수 있고 뿌리도 삶아서 먹을 수 있다고 해요. 하지만, 야생에서 자라는 달맞이꽃은 조금 주의할 필요가 있다고 합니다.

Q2. 달맞이 꽃 오일은 어떻게 쓰이나요?

A: 보통 식용으로 먹을 수 있으며 화장품으로도 쓰일 수 있습니다. 그리고 환자들에게 약용으로도 쓰임이 있어 매우 광범위 합니다.

Q3. 달맞이 꽃 오일 알러지도 있나요?

A: 네 알러지는 드물기는 하지만 나타날 수 있습니다. 간혹 나타나기에 미리 알레르기 검사를 해보시는걸 추천드립니다.

Q4. 달맞이 꽃은 한국에도 피나요?

A: 나 한국에서도 개화합니다. 하지만 달맞이 꽃은 외래종으로서 북미에서 넘어왔다고 합니다.

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